9月11日 (日)  足上げ運動 朝と夜に足上げ運動をしています。 奥さんがやっていた物で、椅子に座って右足を上げて10秒左足を上げて10秒で10セットします。 結構疲れますが、運動だと思って頑張ってます。 一緒にやるので誤魔化しはありません。 年寄りは基本動かないので続けていきたいと思います。