4月5日 (火)  足腰

退職してから特に運動していないせいか、足腰が弱っているようです。
外に出たのは歩いて10分もかからないスーパーだけでした。
歩数をみても3000ちょっとなので、勤務していた頃の10000歩には到底足りません。
少し散歩とウォーキングを考えようと思ってます。