1月20日 (木)  腰と膝 このところ寒い日が続いている影響もあり、座っていると腰と膝が痛くなってきます。 立ち上がって10歩くらいまでは腰にズンと痛みが走ります。 その後は普段通りに歩けます。 明日は、休みなので整形外科で電気を当てて温めてきます。