3月8日 (火)  少なめに 夕飯を少なめにしています。 ぽっこりお腹を引っ込めるために実施しています。それと、ゆっくり食べて満腹中枢を麻痺させることでカロリー摂取を抑えることも大事です。 来週も病院があるし、少しでも頑張っていることをアピールするためには我慢も大切です。